Ходьба и другие простые движения тела могут способствовать циркуляции жидкости в мозге и потенциально помочь ему избавиться от продуктов обмена веществ, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nature Neuroscience.
Группа ученых изучала движение мозга у мышей, находящихся в состоянии бодрствования, с помощью высокоскоростной двухфотонной микроскопии. Исследователи установили, что во время движения мозг слегка смещается внутри черепа, причем этот процесс тесно связан не с дыханием или сердечным ритмом, а с сокращением мышц живота во время движения.
По данным авторов работы, сокращение мышц брюшной полости создает механическое давление, которое через сосудистые связи между животом, позвоночником и центральной нервной системой передается в мозг. Ученые описывают этот механизм как своего рода «гидравлическую» связь: движение тела и мышечное напряжение могут запускать микродвижение мозга и влиять на движение спинномозговой и межклеточной жидкости.
Моделирование показало, что такое мягкое движение мозга может способствовать удалению межклеточной жидкости из ткани мозга в субарахноидальное пространство. Авторы подчеркивают, что направление этого потока отличается от того, что наблюдается во время сна, когда активнее работает так называемая глимфатическая система, связанная с очищением мозга от продуктов обмена.
Научно-популярное издание ScienceDaily, ссылаясь на это исследование, отмечает, что сокращение мышц живота во время движения может способствовать циркуляции спинномозговой жидкости, и, следовательно, простая физическая активность потенциально может быть связана с поддержанием здоровья мозга. Один из авторов работы Патрик Дрю объяснил, что движение тела может быть важным физиологическим механизмом, влияющим на мозг через механическую связь с брюшной полостью.
При этом исследование не доказывает, что ходьба непосредственно «очищает» мозг человека или лечит неврологические заболевания. Работа сделана на мышах, и результаты на людях требуют дополнительных исследований. Однако он показывает возможный биологический механизм, посредством которого обычная двигательная активность может быть полезна не только для сердца, кровеносных сосудов и мышц, но и для процессов метаболизма жидкости в головном мозге.
Для медицины и рынка wellness это важно, потому что ходьба остается одним из самых доступных способов поддержания здоровья. В отличие от сложных тренировок, она не требует оборудования, специальных условий или высокой физической подготовки. Если будущие исследования подтвердят аналогичный механизм у людей, регулярная ходьба может получить еще одно научное объяснение как инструмент профилактики когнитивного истощения и поддержания нормальной работы мозга.
В исследовании также говорится, что движение мозга при ходьбе имеет очень небольшую амплитуду — речь идет о микроскопических смещениях, которые невозможно почувствовать. Однако именно таких механических колебаний может быть достаточно, чтобы влиять на движение жидкости в тканях мозга.
Ключевой вывод работы заключается в том, что мозг не полностью изолирован от остального тела, как это часто представлялось ранее. Он механически связан с движениями тела, а сокращения мышц живота при ходьбе и другой активности могут быть частью системы, которая помогает перемещать жидкости внутри и вокруг мозга.