После курортного сезона, наполненного угощениями и отдыхом, многие люди стремятся вернуться в форму в январе. Но может ли искусственный интеллект изменить фитнес-индустрию, предложив альтернативу персональным тренерам?
Лия Уолш использовала инструмент искусственного интеллекта, чтобы ускорить подготовку к Кардиффскому полумарафону.
21-Летняя девушка из Абердэра, Великобритания, сказала, что ей нравится задавать вопросы в любое время дня, что, по ее мнению, было невозможно с личным тренером.
Лия использовала приложение для бега на базе искусственного интеллекта, которое предоставило ей персонализированные аудиогиды и планы темпа для ее первого полумарафона в 2024 году.
Она отметила, что попросила программу создать план, который сочетал бы бег и упражнения в тренажерном зале, и она разработала 11-недельную программу, адаптированную к дате забега и ее целям. Затем Лия скорректировала график в соответствии со своим образом жизни, что, по ее словам, было очень удобно.
На следующий год она выбрала другой инструмент, потому что он был дешевле и позволял ей задавать вопросы в любое время. Она закончила на минуту быстрее, чем планировала.
Девушка добавила, что не хочет чувствовать давление со стороны тренера-человека.
«С искусственным интеллектом вы должны мотивировать себя, и это мне очень нравится», — заключила она.
Фото предоставлено: Ричард Галлимор
23-Летний Ричард Галлимор из Суонси использует искусственный интеллект для своих планов фитнеса и диеты и говорит, что никогда не чувствовал себя сильнее. Он увеличил жим лежа с 70 кг до 110 кг.
Ричард обратился к боту за помощью после того, как его заставили ходить во время бега.
«Я просто знал, что мне нужно прийти в форму», — сказал он.
Бесплатный инструмент составил план тренировок и диеты, соответствующий его целям, а также создал структурированные планы.
«Я тренируюсь около двух часов в день и вижу реальную разницу», — он сказал.
Опрос организации В ходе исследования «Который?», проведенного в ноябре 2024 года, сравнили цены 17 крупнейших сетей спортивных залов и выяснилось, что средняя стоимость членства составила 51 доллар в месяц (на основе стандартных тарифов с полным доступом).
Цены варьировались от 30 долларов в самой дешевой сети до 180 долларов в самой дорогой.
Исследование показало, что клиенты обычно пользуются услугами тренера один или два раза в неделю в течение нескольких месяцев, но график совершенно гибкий.
Фото Фото: Майкл Джеймс
Личный тренер из Кардиффа Дэвид Джадд сказал, что искусственный интеллект может быть полезен для ускорения прогресса, но он считает, что технологии никогда не заменят человеческое взаимодействие и ответственность, которые возникают при работе с живым тренером.
37-Летний профессионал имеет 12-летний опыт работы. Работает, специализируется на тренировках пожилых людей и реабилитации после травм. Он рассказал, что некоторые из его клиентов также используют И И.
«Я думаю, это ценно, потому что больше знаний — это всегда хорошо», — сказал он.
«По моему мнению, чем больше времени люди проводят в Интернете, тем больше они будут жаждать человеческого контакта, потому что им не хватает тепла и понимания, которые не может обеспечить компьютер».
Дэвид отметил, что И И может обучать клиентов и делать процесс обучения более эффективным. Однако, по его словам, настоящая заинтересованность возникает, когда люди приходят тренироваться лично.
«Как бы ни был полезен компьютер в два часа ночи, он не сделает вас дисциплинированным в семь утра перед работой», — добавил Дэвид.
Он отметил, что для многих людей спортзал — это место, где они могут оставить свои телефоны и, наконец, отвлечься от всего этого. Экраны.