Бег, считается оптимальным упражнением для ведения физически здорового образа жизни. Бегать не придется учиться, а проводить тренировки можно и зимой на беговой дорожке в фитнес зале. И если со спортивной формой для занятий каждый определяется самостоятельно, то выбору обуви следует уделить особое внимание. Как выбрать беговые кроссовки подробно изложено на страницах портала https://kg.ua/news/legkiy-beg-ili-kak-pravilno-vybrat-obuv-dlya-bega «Кременчугская газета», а для тренировок на беговой дорожке дополнительно следует учитывать следующее:
- Подошва может иметь любой рисунок протектора, опасности поскользнуться на покрытии дорожки нет.
- Верх должен быть изготовлен из дышащей ткани.
- Обувь должна быть максимально легкой, подойдут даже обычные кеды.
Основное внимание следует уделить шнуровке. Моментально остановиться и завязать развязавшийся шнурок на беговой дорожке невозможно. Именно со шнурками связаны практически все случаи падения, поэтому отрегулировать их длину следует заранее.
Качество обуви для бега
Использование для занятий бегом контрфактной (красивой с внешнего вида) обуви грозит образованием мозолей и даже кровавых волдырей. Обычно внутренняя часть таких производителей не интересует. Зачем испытывать судьбу и экономить на своем здоровье. Золотое правило – бег, это не подиум для показа своих нарядов (в том числе модных кроссовок). Главное при выборе – удобство, безопасность и гигиеничность. Обувь для бега не должна болтаться на ступне и одновременно обязана обеспечивать достаточное кровообращение. При выборе стоит померить для сравнения поочередно несколько моделей, это поможет подобрать оптимальный вариант.