Как только начинается смена времен года — весной или осенью, многие ощущают потребность в новом начале.
В это время для нас естественно смотреть на свои дома по-новому и думать о том, как избавиться от мусора в них.
По мнению психологов, уборка нашего жизненного пространства может снизить стресс и повысить уровень энергии.
Но выбрать, что оставить, а от чего избавиться, непросто, и многим из нас сложно определиться.
Мы поговорили со специалистами о четырех лучших стратегиях освобождения пространства в вашем доме.
1. Начните с малого
Автор фотографии, Getty Images
Самая большая проблема для многих — начать процесс, поэтому важно дать себе разрешение избавиться от мусора.
Это включает в себя выбрасывание вещей, в том числе подарков, которые хранились из чувства долга, а не для удовольствия.
Также необходимо о том, чтобы думать: «Хорошо, это все! Вам нужно избавиться от всего!« Речь идет о том, чтобы делать это шаг за шагом, — объясняет она.
Огундехин предлагает сначала выбрать отдельный ящик или шкаф, а затем постепенно увеличивать масштаб. Это делает задачу управляемой, а не подавляющей.
2. Планируйте, где вы собираетесь его взять
Фото Getty Images
Важно заранее планировать, что происходит с вещами, которые вы выбрасываете. В идеале это должно быть до начала уборки или в течение первых нескольких дней.
«Вы не хотите, чтобы груды и груды вещей скапливались в коридоре», — говорит профессиональный организатор уборки Ингрид Янсен.
Как соучредитель Declutter Hub, сообщества из более чем 60 000 участников, которое ведет еженедельный подкаст, в говорит, что появляется все больше возможностей для пожертвования, переработки, раздачи или утилизации вещей.
Подумайте о пожертвовании благотворительным организациям, приложениям для лотерей или утилизации вещей, которые нельзя повторно использовать.
Существует также возможность продажи подержанных вещей через онлайн-площадки.
Но соучредитель Declutter Hub Лесли Спеллман предупреждает, что соблазн дополнительного дохода от продаж может быть обоюдоострым.
Несмотря на наши лучшие намерения, это может привести к перепродаже – привычке упаковывать вещи для утилизации, не перемещая их дальше.
«Продажа — это фантастический способ заработать деньги из вашего беспорядка, но вы должны быть реалистами», — говорит она.
Если вы человек, у которого все еще есть три куска мусора под столом, против их бесконечного рассеяния по всему дому.
4. Различайте ностальгию и сентиментальность
Фото: Getty Images
Эмоциональная привязанность — одна из основных причин, по которой людям трудно избавиться от вещей.
Эта привязанность часто ассоциируется как с ностальгией, так и с сентиментальностью, но это разные понятия, говорит психотерапевт Стелиос Киоссес, ведущий телевизионной программы о накоплении вещей в Великобритании.
Сентиментальность относится к эмоциональной ценности предмета в настоящем, часто потому что она символизирует отношения, достижение или важный для нас момент. Между тем, ностальгия — это чувство тоски по прошлому, когда объект пробуждает воспоминания.
«Вы сентиментально относитесь к игрушке своего ребенка, но вам ностальгирует по тому времени, когда вы играли с этой игрушкой со своим