NewVoice опубликовало перевод американского писателя Лео Бабауты, который рассказывает, как жить без принуждения.
Мы стараемся успеть все: с рабочими заданиями, домашними делами, спортом, медитацией, и так далее. В конце концов, вы либо сдадитесь, чувствуя уныние, либо выгорите, ведь никто не может принуждать себя вечно
Что делать, если перестать заставлять себя?
Вместо постоянного принуждения можно найти другие подходы:
добавьте элементы игры и любопытства
Превратите задачи в игру или приключение, вместо того, чтобы воспринимать их как тяжелую обязанность.
замедлите темп
Позвольте себе переживать каждый момент, наслаждаться процессом, а не спешить его закончить.
находите радость в простом
Старайтесь видеть чудо и удовольствие даже в рутинных делах.
расставляйте приоритеты
Решайте, что может подождать, и не заставляйте себя делать все и сразу.
налаживайте связь
Делайте что-то вместе с другими, чтобы создать ощущение единства.
помните о цели
Напомните себе, что каждое задание может быть проявлением вашего творчества или любви.