Посещение сауны с друзьями или родственниками, одно из самых любимых время провождений множества людей. Высокая температура и влажность положительно воздействуют на организм, если подходить к этому делу разумно. Здесь необходимо соблюдать некоторые важные правила. А результатом будет не только чистое тело, но и снятие усталости, улучшенное настроение и желание сделать посещение сауны в Алматы традицией.
Популярность саун в мире
Повысить иммунитет можно самыми разными способами. Самый простой и эффективный, использовать контраст горячего пара и холодной воды. Кратковременное шоковое состояние для организма приводит к лучшей сопротивляемости самым разным заболеваниям. Кроме этого, популярности саун способствуют и другие факторы:
- Возможность глубокой очистки организма от грязи и токсинов.
- Лучший способ максимально расслабиться на физическом и эмоциональном уровне.
- Регулярное посещение в кругу друзей сближает компанию.
- Общая польза без негативных последствий, при умеренном контакте с паром и холодом.
Важно: существуют противопоказания для посещения саун, но они относятся только к людям с серьёзными заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Во всех остальных случаях удовольствие от пребывания в сауне только помогает укрепить здоровье.
Какими бывают сауны
В каждой части планеты были придуманы свои уникальные виды саун. Современные технологии внесли вою лепту. Широкий выбор позволит подобрать свой тип сауны, в котором участники будут чувствовать себя максимально комфортно. Для выбора доступны следующие варианты:
- инфракрасная, специальные нагреватели воздействуют только на тело человека;
- паровая, классическая сауна, альтернативное название парная;
- влажная, в качестве нагревательного элемента используют камни, на которые льют воду для получения пара;
- сухая, высокая температура воздуха в сочетании с низкой влажностью (10%).
Важно: последний вариант саун вызывает обильное выделение пота. Находится в помещении больше нескольких минут опасно для жизни. Тело очень быстро теряет влагу, что приводит не только к очищению пор, но и головокружению и потере сознания. Но, умеренное использование дарит самый лучший результат.