В организме человека холестерин выполняет важную функцию. Он необходим для нормальной жизнедеятельности, например, для выработки витамина Д и т.д. Что делать, если повышенный холестерин у худых людей, и почему это бывает, узнаем в данной статье.
Определение холестерина
На практике высокий холестерин не имеет симптомов. Человек не испытывает какого-либо дискомфорта и его образ жизни не меняется. Только сдача крови на биохимию позволит дать четкую картину для медицинской расшифровки. При необходимости можно сделать расширенный анализ, который показывает соотношение холестерина.
Уровень холестерина должен проверяться регулярно. Так, если ваш возраст от 20 до 45 лет, это необходимо проводить каждые 5 лет. В более старшем возрасте – каждые 1-2 года.
Уровень холестерина является нормальным, если он варьируется в пределах от 3 до 7 ммоль/л. Во многом этот показатель зависит от таких критериев как пол, возраст и состояние здоровья.
Как снизить холестерин, если он повышен?
Есть список рекомендаций для снижения уровня холестерина. Для этого необходимо сбалансированное питание, повышенная физическая активность. Отказ от вредных привычек. Необходимо есть полезные продукты – овощи, фрукты, орехи, а также отказать от фастфуда, кондитерских изделий и прочих вредных пищевых продуктов.
Для отслеживания изменения холестерина в крови необходимо проводить регулярное обследование. Это позволит контролировать показатели и поддерживать их в нормальном состоянии.