Профессиональный спорт для Игоря Сподина знаком не так давно. Однако сейчас он стал частью его жизни. Марафонец и спортсмен сподин игорь поделился с читателями секретом успеха. Он рассказал всем, что привело его к профессиональным занятиям бегом.
Как марафонец Игорь Сподин добился успеха в беге?
Начиналось всё с того, что спортсмен решил поправить здоровье. Тогда он еще не задумывался, что бег прочно войдет в его жизнь. Он будет не только видом хобби, но и главным принципом жизни. Сегодня он является участником не только украинских, но и марафонов международного уровня.
Поначалу спортсмен занимался по часу в день. Постепенно увеличивал нагрузки до 2-3 часов. Бег для него был как способ получения разрядки после трудного рабочего дня. Физические нагрузки не просто давались – испытывал боли в ногах.
Рекомендации начинающим бегунам
По мнению Сподина, карьеру в беге можно делать независимо от возраста. Спортивная форма также неважна. Главное, это стремление добиваться успеха, желание идти вперед к своей цели. Сам спортсмен начал тренироваться в 45 лет.
Если вы только стоите на старте спортивной карьеры, занятия бегом, по мнению Игоря Сподина, смогут улучшить самочувствие. Однако перед забегом стоит проконсультироваться с лечащим доктором. Обязательно необходимо следить за пульсом, не допуская перехода до критических показателей. При любых его отклонениях от нормы следует снижать темп, переходить на шаг.
Первый забег был сделан два года назад. Он дал толчок для дальнейших достижений в беге.